Mamma Marias Blogg

Alla inlägg under juli 2015

Av Maria - 11 juli 2015 17:16

Under en längre period har jag kunna fått som blåa naglar. Känt mig frusen och naglarna har blivit blå både på fingrar och på tår. Är detta inte underligt. Det tyckte jag och googlade självklart på det. Jag har googlat på det flera gånger, men då jag glömt vad jag läst googlar jag igen och igen och igen. 

 

Visste ni att i Kina gör dom nageldiagnos, alltså tittar på naglarna för att se hur du mår, om du lider av någon sjukdom o.s.v Detta gör dom även i vissa muslimska länder där män vanligtvis inte får undersöka kvinnor, men det är tillåtet att titta på deras naglar. 

 

Naglar växer snabbare i värme! Och beroende på om du är högerhänt eller vänsterhänt så växer naglarna snabbare på just den handen. Alltså är du t.ex högerhänt växer naglarna snabbare på din högra hand. 

 

Så vad betyder blåa naglar?

Det kan tyda på syrebrist, cirkulationsstörning eller hjärt- och lungsjukdomar. 

 

Jag kanske borde boka tid hos doktorn och ta lite prover? Nu vet jag att detta kan vara en biverkning av ritalinen också, men då jag haft detta då och då innan jag började med ritalinen vet jag inte vad jag ska tro. Denna blåhet brukar oftast komma efter jag har tränat, eller ja, ansträngt mig, motionerat eller liknande. 

 

 

 

 

Brukar du bli blå om naglarna? Vet du vad det beror på? 

 

Berätta gärna! 

 

 

ANNONS
Av Maria - 11 juli 2015 15:13

Jag vet inte om det beror på Ritalinen eller om det "bara är jag".

Men då jag tidigare inte har känt riktigt på det här sättet misstänker jag att det är ritalinen som gör det.

Jag är extremt ljudkänslig för vissa ljud.

Och att en helikopter flyger över huset var tionde minut gör ju inte saken behagligare.

Av någon anledning klarar jag inte av folk just nu, och just nu är det väl kanske en 10 000 pers på byn. Nä, men många tusen, jag vet faktiskt inte hur många. Jag hörde några tanter prata igår och dom nämnde något om 3000 personer, men att det var ca. 8000 förra förra året. Men sedan har jag även hört att det är runt 10 000 i år. Så jag vet inte vad jag ska tro. Jag kan inte vistas i mitt eget kök då jag blir distraherad av alla människor som går förbi fönstret hela tiden, jag tappar focus. Och ut kan jag inte gå trots att det är solsken och jättefint väder. Jag klarar som sagt inte av människor. Jag öppnade balkongdörren för att jag tänkte att jag kunde gå ut och sätta mig där i solen en sväng ivarjefall, få lite luft och sol. Men då är det ju folk där ute också, på gräsmattan och runt vägarna. Så balkongdörrn står på glänt och jag sitter inne i ett hörn med min dator med persienner och gardiner fördraget. Tyvärr kan jag inte se något positivt med denna festival just nu. Jag hoppas verkligen att detta beror på ritalinen, för jag vill inte vara en sur jävla bitterfitta "på riktigt".

 

Jag hoppas dock att alla människor som är på festivalen är glada och positiva till tillställningen. Det positiva för min del är väl att det faktiskt inte låter så där jättehögt av varken människor eller musiker hem till mig trots att man bor rätt nära. + att campingen där dom flesta har bosatt sig är bara ett stenkast ifrån mig. Hade jag klarat att ta mig ut bland människorna skulle jag kunna knäppt ett foto på det, men som sagt, tyvärr. 

 

Hoppas ni andra tar vara på det vackra vädert och njuter av dagen! 

 

       



ANNONS
Av Maria - 11 juli 2015 10:21

Jag fundera lite på denna diagnos, OCD, tvångssyndrom. Jag frågade min vän lite om OCD då hon ställde frågan på man behövde en utredning för den diagnosen också. (Vilket man bör). Men å andra sidan känner man nog om man lider av denna diagnos, för det jag läser så är det något som drar ner ens vardag genom att man har dessa tvång (i huvudet) på att man bör göra visa saker, obehagliga och ofrivilliga tankar som gör att man får ångest om man inte gör dom. Men även här finns det självklart olika grader på tvångssyndromet precis som vilken annan diagnos som helst. Alla är vi ju som sagt olika (men ALLA bör behandlas likavärdiga!) Jag har inte OCD, bara genom att läsa detta så förstår jag det. Jag har haft mina misstankar tidigare att jag skulle kunna haft det, men däremot finns det en annan diagnos som är mycket lik OCD, men utan ångest eller obehagliga tankar. Det är en personlighetsstörning som kallas för "Anankastisk personlighetsstörning" eller "tvångsmässig personlighetsstörning". Denna diagnos blir lätt förväxlad med OCD, bägge handlar om tvångstankar, men med tvångsmässig personlighetsstörning så passar personens mål ihop med deras moraliska uppfattning. Och det finns alltså inte någon koppling till ångest eller obeghaskänslor i denna personlighetsstörning. Utan är något som förenklar vardagen så som t.ex det praktiska och att det sparar tid. Även denna störning kan försvåra vardagen för vissa. Och denna störning är något som finns från barndomen, det är inte något som bara uppstår, utan det utvecklas från när man är barn. 

 

Syntomen på Anankastisk personlighetsstörning eller även kallad Tvångsmässig personlighetssörning är bland annat att personen känner tvivel och försiktighet.

Att personen är perfektionist (alltså allting ska vara perfekt, i sin rätta ordning).

Personen är och blir väldigt upptagen vid och av detaljer.

Allt ska vara i sin ordning (organisation) och regler eller schemaläggning (alltså lägga upp ett schema som gör att allt rullar på vilket besparar tid),

detta slutar med att personen är så upptagen och inte har någon hänsyn över vad hen sysslar med så personliga relationer blir lidande.

Dom är även pedanta (över noggranna) och har svårt att stå fast vid överenskommelser. Är envisa och har ingen förmåga att anpassa sig efter andra. Personen envisas även med att andra ska göra saker på deras vis även om det kan bli eller är orättvist.

Plus att personen har icke välkomna och påträngande impulser. 

 

Anledningen till att jag ens misstänkte att jag skulle kunna ha OCD var för att jag trodde att mitt beteende klassades som OCD symtom. Vilket det inte gör. Och det jag menar med "mitt beteened" är att jag alltid går igenom i huvudet på vad jag ska göra innan jag gör det, det bör göras på ett visst sätt för att jag ska känna att det blivit "rätt gjort". Jag har även en tendens till att t.ex alltid se till att jag har vissa saker hemma. Som t.ex om diskmedlet tar slut så köper jag en ny flaska även då jag har en ny hemma i skåpet. Jag har väldigt svårt att ta emot ideér och andra lösningar från andra, jag tar tyvärr det som kritik på hur jag gör. (Jag försöker förbättra mig när det gäller detta).

 

Har du någon diagnos?

Berätta gärna!

 

 

Av Maria - 11 juli 2015 09:59

Detta som jag citerat ur boken "Alla familjer är psykotiska" fick mig att små le på bussen hem igår. Jag tyckte det var ett väldigt roligt sätt att beskriva en hård kram. Fint. 

 

 











Av Maria - 9 juli 2015 14:25

Jag har tydligen fastnat en del på detta lyckoinlägg som jag tidigare skrev. Eller vissa delar ur det. Träning är faktiskt något jag har börjat med. Jag brukar dansa hemma vilket är en enkel och rolig övning. Men sedan finns det ju så mycket mer du kan träna hemma utan att behöva gå på gym, kanske tiden saknas för att besöka gymmet eller ekonomin som inte tillåter. Då är det lätt att hitta enkla, roliga övningar man kan göra hemma utan att ens behöva köpa hem några styrketränings verktyg. Är du duktig på att googla, kan du hitta allt. Det är bara fantasin som kan stoppa dig. Egna hantlar kan du t.ex göra utav flaskor fyllda med vatten, eller sand. Detta är bara ett exempel. Sedan kan du göra många övningar genom att uttnytja grejer som finns i hemmet. Jag har själv inte googlat på detta, men jag är säker på att det bör finnas massvis med förslag på hur och med vad du kan träna med i hemmet. Själv har jag börjat gå till gymmet. Vilket är första gången för mig någonsin. Det är otroligt roligt och bästa av allt, skönt, skönt att känna att man gör nåt. Jag läste även på en sida där dom skrev om en studie dom hade gjort på träning och antidepressiva mediciner, att träning tydligen var bättre än själva medicinen. Men äter man dessa mediciner för att man mår så pass dåligt är det kanske inte så lätt att välja bort dom och istället gå ett gym eller ens få motivation till att träna över huvudtaget. Jag äter antidepressiva (vilket jag har gjort en väldigt lång period nu), men har blivit motiverad av min vän som pushar på mig och finns där/här för mig.


 

Oj, jag tappa tråden helt. Tanken med detta inlägg var att jag skulle skriva om meditation, inte detta. 

 

Meditation är som sagt något som är väldigt bra. Det är ju bra! Dock kanske inte för dig med ADHD alla gånger. Själv har jag försökt mig på detta några få gånger, men givit upp rätt snabbt eftersom tanken när du mediterar ska t.ex vara på din andning, eller ljuden runt om dig. Du ska vara här och nu. Stilla dina tankar, eventuellt mantra, alltså då du uttalar ett ord tyst, upprepat. Så jag vet inte om det har med min adhd att göra då jag har svårigheter med att "stilla mina tankar". Hallå!? Tänka på en och samma sak en längre stund? Jag kan försöka (jag har försökt), men av någon magisk anledning hamnar mina tankar helt på villovägar och vill absolut inte stanna på en och samma tanke. Jag skulle misstänka att detta kan ha med adhd:en att göra. 

 

Har du ADHD? Hur funkar det att meditera för dig? Funkar det bra? Hur bär du dig då åt för att lyckas?

Tipsa mig gärna! 

Av Maria - 9 juli 2015 14:04

För ett tag sedan fick jag tips från en anonym som berättade att en person här på bloggplatsen har kopierat några av mina inlägg och sedan postat dom på sin egen blogg som om det vore hens egna inlägg. Jag tycker det är trist att det ska behöva vara på det viset. 

 

Att man ens ska kunna kopiera andras blogginlägg känns rätt dumt tanke på att det inte alls finns någon anledning att göra det. Lägger man ut text man har skrivit så självklart får man väl vara beredd på att det kan hända att folk "stjäl". 

Jag tycker bara att det är tråkigt att det ska behöva vara på det sättet.

Och om jag förstår det rätt så går det inte att ha upphovsrätt på en text/faktatext som man har skrivit heller. 

 

Trist.

 

 

Av Maria - 9 juli 2015 09:15

Jag kom att tänka på muslimer, åter igen. Alla muslimer som jag har träffat (vilket inte är så många dock), men jag har uppfattningen att dom flesta muslimer är lika angående detta jag tänkt och funderat på. Dom jag har träffat har alltid varit glada och positiva till livet, sett ut att må bra, på ett hälsosamt vis. Vilket då har fått mina tankar att vandra,( såklart!). Självklart mår dom bra och är positiva! Dom "mediterar" ju fem gånger dagligen genom att dom har sin tro och ber fem gånger om dagen, vilket är som att meditera fem gånger dagligen. Och som jag tidigare skrivit, meditation är bra för din hälsa, gör dig lugn och ger dig välbehag och i det långa loppet gör dig lycklig! 

De få gånger jag har sett muslimer "sjuka" är under Ramadan. Detta tror jag inte beror på fastan då dom tar avstånd från födan, utan västskebrist/solsting. Tanke på att det oftast är så varmt under denna period och dom inte får dricka vatten så är det ju rätt logiskt att det slutar med vätskebrist. Själv väger jag 75 kg och ska dricka 2,5 liter vatten om dagen då det är varmt ute för att undvika att bli "sjuk", få vätskebrist. Så jag kan tänka mig att det är lätt hänt för dom att bli sjuka pågrund av detta. 

 

Men blir dom sjuk har dom rätt till att "bryta reglerna" för att bli friska. Vill ni läsa mer om muslimer och Ramadan kan ni klicka er vidare till mitt tidigare inlägg, här. Där jag har skrivit lite kortfattat om det. 

 

 

Av Maria - 6 juli 2015 10:45

Vid det här laget bör dom flesta veta detta, men jag gissar på att det faktiskt finns dom där ute som inte vet.Men det är väl så man ska tänka när man berättar eller förklarar något för någon. Som att personen inte vet något alls om det man ska berätta.För på det sättet utesluter man inte något viktig utan får med all viktig information.

 

Vi mår bra av att motionera, träna, röra på oss! Allt som krävs är faktiskt 7 minuter per dag, det ska räcker för att det ska påverka vårat välbefinnande. Det handlar inte om att gå ner i vikt, utan skapa ett hälsosamt mående. Jag läste någonstans att i dagens läge är det en femtedel av alla människor som plågas av social oro och ångest. (sen vet jag inte hur sant detta är, men det skullle inte förvåra mig).


Att sova är också bra, viktigt, genom att sova/mer gör så att du blir mindre känslig för negativa känslor. Sömn reparerar även kroppen. Sömn påverkar oss positivt! Dom som inte får ordentligt med sömn har svårt att minnas välbehag och det negativa och dystra tar över istället. Vilket jag skulle kunna tro att i slutendan lätt resulterar till depiressioner i längden. Så beroende på hur du sover eller hur länge du sover påverkar ditt mående, din dag, ditt liv.

Har du problem med sömnen rekomenderar jag att du söker hjälp. Alla behöver sömn.

 

Familj och vänner bör prioriteras högt då detta även gör männsikan lyckig, pengar och arbete bör inte prioriteras på samma nivå eller högre. Vilket vissa kanske gör och tror att ska leda till lycka. Jag läste att en sköterska hade spelat in vad dom som ligger på dödsbädden ångrar mest, att umgås med sina nära och kära fanns med på topp fem. Vi människor mår bra att vara med våra nära och kära.

 

Och så var de det här med temperaturer, att maxa ditt mående genom att gå ut och få frisk luft och om temperaturen ute då även ligger på 13,9 grader ska detta göra dig lyckligare och må bättre. Det räcker att vara ute 20 minuter en solig dag för att boosta ditt humör! Det gör även så att du har lättare att tänka i större sammanhang och ditt arbetsminne förbättras! Är det inte helt fantastiskt vad lite natur faktiskt kan göra för ditt mående!!! 

 

Vi människor mår faktiskt även bra av att hjälpa andra! Genom att ge din tid för att hjälpa någon annan ca. 2 timmar i veckan/ i ett år ger oss känslan av lycka. Så ut och volontära eller hjälp nära och kära som behöver din hjälp. 

 

Ni kanske har hört att ni ska le för att känna välbehag eller att känna er lyckligare. Detta stämmer till en vis del. För att detta ska fungera bör du även ha positiva tankar när du ler, annars blir det motsatt effekt på dit leende och du känner dig mer nere. Så ut och le och tänk på något som gör dig glad! Att le med positiva tankar gör faktiskt så att du reducerar smärta, förbättrar dit minne och ditt humör höjs. Är det inte fantastiskt vad ett leende kan göra!?

 

Vill du resa? Det vill jag! Jag har många gånger planerat resor i huvudet. Visste ni att detta är ett perfekt sätt att höja dit mående och få dig att känna lycka. Att bara planera resan, du behöver inte ens utföra den! Bara genom att du planerar resan/tänka på den ger oss åtta veckors lyckorus!!!! Wow! Inte sant! Är det inte helt otroligt!?

 


Meditation så som mindfulness ökar även ditt mående. Din stressnivå minskar, du focuserar bättre, gör oss mer uppmärksamma och gör oss lugna vilket i det långa loppet ger oss långsiktig lycka + att det ger snabba resultat, det tar bara några minuter och du känner välbehag och lugn. Meditera mera!

 


Har du ett jobb som är långt bort, då rekomenderar jag att flytta närmare jobbet om det är möjligt. Tydligen drar det ner på humöret genom att pendla en längre sträcka till jobbet. Detta enligt några schweiziska ekonomer som har studerat effekterna med pendling. 

 


Skaffa en tacksamhetsbok, en bok som du skriver ner tre saker som du är tacksam över varje dag. Kanske något du börjar dagen med att göra, eller avslutar dagen med. Detta ska förbättra ditt humör och minska depiression. 

 

 

Vad tror ni? Kan detta vara något som är värt att testa? Är ni villiga att testa för att nå lyckan, för att höja ert mående?

 

 

 

 

 

 

 

Presentation


Jag är Maria. Jag har diagnosen ADHD och dyslexi jag fick min diagnos den 8/6-15 . Jag skriver om det mesta, mitt vardagliga liv, faktatexter o.s.v det som faller mig in helt enkelt.

A. A. Milnes

 

Följ mig via bloglovin

Follow on Bloglovin

Sök i bloggen

Kalender

Ti On To Fr
    1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2015 >>>

Kategorier

Arkiv

Senaste inläggen

One Lovely blog award.

Min blogg har blivit utdelad en;

   

Länkar

Gästbok

Jorden

Besöksstatistik

Mammabloggar

Bloggar av mammor och gravida

Följare

bloglovin

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se